若いのにおでこにシワができるのはなぜ？10代20代の原因やセルフケア、シワを消す5つの美容整形も

「まだ20代なのに、最近おでこのシワが目立つようになってきた…」
「若いのにおでこにシワができる原因は？改善するために効果的なケア方法はある？」

実は、おでこのシワは年齢だけが原因ではありません。生まれつきの影響もありますが、日常生活の習慣が大きく関係しています。

そこで今回は、若いのにおでこにシワができる原因や簡単にできる5つのセルフケア、効果的な5つの美容整形方法をご紹介します。おでこのシワを予防・改善して、もっと若々しく見せたい方は必見です。

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若いのにおでこにシワができるのはなぜ？種類別の主な原因

「まだ若いのにおでこにシワが…」と悩む人は意外に多いものです。おでこのシワは加齢だけでなく、生活習慣や表情の癖、生まれつきの要因など、さまざまな理由で現れます。さらに、その原因は年代によって異なることが特徴です。

おでこのシワの原因

1. 子どものころからおでこにシワを作りやすい原因は「先天性眼瞼下垂」
2. 10代でもできやすい「小じわ」の原因は乾燥
3. 20代後半から気になりだす「表情シワ」の原因は筋肉の衰え
4. 40代以降に多い「深いシワ」の原因は紫外線や老化

ここでは、おでこのシワの原因を種類別に分けて解説し、適切な対策を考えるコツをご紹介します。それぞれ詳しくみていきましょう。

子どものころからおでこにシワを作りやすい原因は「先天性眼瞼下垂」

生まれつき目を十分に開けることが出来ないという症状を呈する場合があります。このような状態のことを「先天性眼瞼下垂」と呼びます。眼瞼下垂は、まぶたを開ける筋肉や組織の機能不全で起こります。

眼瞼下垂の患児は、目を開けるのが困難になり、視界が制限される場合もあります。そのため、目を開こうとする際に額の筋肉を無意識に使って眉毛ごと目を持ち上げるようになります。そのため、おでこにシワができやすくなるのが特徴です。眼瞼下垂は生まれつき発症することもあり、おでこのシワが目立つ原因になるといわれています。
また、眼瞼下垂症は先天性だけではなく加齢性のものもあります。年齢と共に「目の開きが悪くなってきたな…」と感じた方は無意識におでこを持ち上げている習慣がつき始めているかもしれません。

10代でもできやすい「小じわ」の原因は乾燥

「小じわ」と聞くと年齢を重ねた肌の悩みをイメージする人が多いかもしれません。しかし、実は10代でも小じわはできることがあります。その主な原因は「乾燥」です。

乾燥により角層の保水力が低下すると、肌表面に細かいシワが現れる「乾燥小じわ」が発生します。一見、皮脂が多いおでこは乾燥とは無縁に思えますが、実際には乾燥しやすい部位でもあります。乾燥小じわは年齢に関係なく起こるため、10代だからといって安心できません。

20代後半から気になりだす「表情シワ」の原因は筋肉の衰え

「表情シワ」とは、顔の表情の変化によってできるシワのことで、おでこや眉間に現れやすい特徴があります。例えば、笑ったり、泣いたり、眉をひそめたりする際にできるシワが代表的です。

若い頃は肌の弾力が高いため、表情シワは自然に消えることがほとんどですが、20代後半頃からは徐々に変化が現れます。主な原因は、顔の筋肉の衰えです。

加齢とともに筋力が低下して肌の弾力やハリが失われることで、1度できたシワが深く刻まれ、元に戻りにくくなります。また、表情に癖がある場合は、特定の部位に繰り返し負荷がかかるため、シワが目立ちやすくなることもあります。

40代以降に多い「深いシワ」の原因は紫外線や老化

「深いシワ」は、40代以降に特に目立ちやすくなり、その原因として紫外線と老化が大きく関係しています。肌のハリや弾力を保つ役割を担うのが、真皮層に存在するコラーゲンやエラスチンです。

しかし、紫外線を浴びると、コラーゲンやエラスチンを分解する酵素が発生し、肌の弾力が低下してしまいます。その結果、若い頃には目立たなかったシワが深く刻まれるようになります。

さらに、加齢によってコラーゲンやエラスチンの生成量も減少するため、肌の修復能力の低下は避けられません。特に紫外線を浴び続けると真皮層にダメージが蓄積し、シワが固定化される原因となります。

若いのにできるおでこのシワを改善できる5つのセルフケア

おでこのシワは、加齢だけでなく乾燥や生活習慣など、さまざまな要因で若い世代にも目立つことがあります。そんなシワを改善するために、自宅で簡単に取り入れられるセルフケアはおすすめです。

以下の5つのケアを日常生活に取り入れることで、おでこのシワを改善し、若々しい印象をキープできるでしょう。

おでこのシワを改善するセルフケア

1. 乾燥を防ぐための保湿・スキンケア
2. 目の周辺の筋肉を鍛える筋トレ
3. おでこや頭皮をほぐすマッサージ
4. 念入りな紫外線対策
5. 6～8時間程度の睡眠時間の確保

それぞれ詳しくみていきましょう。

セルフケア①：乾燥を防ぐための保湿・スキンケア

10代でも小じわが目立つ原因の1つが「乾燥」です。そのため、肌の乾燥を防ぐための保湿やスキンケアが欠かせません。先述のとおり、おでこは皮脂分泌が多い反面、乾燥しやすい部位のため、適切なケアが必要です。

まず、おでこをしっかりと保湿し、うるおいを保ちながら肌のキメを整えましょう。スキンケア商品を選ぶ際には、公式サイトやパッケージで「効能評価試験済み」と記載されている商品を選ぶことがポイントです。この表記は、化粧品機能評価法ガイドラインに基づいて専門的な第三者機関が効果を確認した証です。

特に「乾燥による小じわを目立たなくする」と効果が記載されている商品を活用することで、より確かな改善が期待できるでしょう。

セルフケア②：目の周辺の筋肉を鍛える筋トレ

若い頃には自然に消えていた表情ジワも、顔の筋肉が衰えることで深いシワへと変化する場合があります。特に、おでこのシワは目の周辺の筋肉が弱くなることが一因です。この筋肉の衰えにより、目を開ける際におでこの筋肉を無意識に動かしてしまい、シワが形成されやすくなります。

この対策として、目の周辺の筋肉を鍛える筋トレが効果的です。 以下の簡単なステップを試してみてください。

1. おでこに片手をあてて動かないように固定する
2. 眉毛を上げないよう注意しながら、目の筋肉を使って大きく見開く
3. 見開いた状態を5秒間キープ
4. 目を閉じて10秒ほどリラックス
5. 1～4の動作を5回繰り返す

目の周辺の筋肉を鍛える筋トレは、おでこにシワができる頻度を減らすだけでなく、上まぶたのたるみ改善にも役立ちます。

セルフケア③：おでこや頭皮をほぐすマッサージ

おでこが硬く緊張していると、皮膚の柔軟性が失われ、シワができやすくなります。そのため、おでこや頭皮をほぐし、柔らかさを取り戻すことが重要です。以下のステップを参考に、簡単なマッサージを行いましょう。

1. 人差し指から小指までの4本の指の腹を使い、おでこ全体を小刻みにほぐす（この際、こすらないよう注意し、指を奥の筋肉に押し込むようなイメージで行う）
2. 髪の生え際から後頭部に向けて、頭皮をつまむようにして動かす（頭皮を頭蓋骨から剥がすようなイメージで、しっかりほぐす）
3. 首の付け根から後頭部あたりを指の腹で押しながら、上下左右または円を描くようにマッサージする

力加減は、気持ち良いと感じる程度が最適です。肩や背中のコリをほぐすことも、おでこの緊張を解き、シワ改善に効果的です。

頭皮が1mm下がると顔全体が1cmたるむといわれるため、頭皮とともに全体のケアを行うと良いでしょう。

セルフケア④：念入りな紫外線対策

紫外線は肌に大きなダメージを与え、コラーゲンやエラスチンの生成を妨げるため、肌のハリが失われてシワができやすくなります。小じわや表情シワ、深いシワなど、どのタイプのシワでも紫外線対策は欠かせません。

以下のポイントを押さえて、効果的な紫外線ケアを実践しましょう。

1. 日焼け止めを塗る前に、化粧水や乳液で肌を保湿して整えておく
2. 日焼け止めは一気に塗るのではなく、顔全体に点置きして丁寧になじませることでムラを防ぐ
3. 紫外線対策の効果を持続させるために、2～3時間おきの塗り直しを心がける
4. 日焼け止めは1年を通して塗る

日焼け止めだけでは防ぎきれない紫外線を日傘・帽子・サングラスでカバーするのも効果的です。特に日差しが強い4〜9月にかけては日傘や帽子、サングラスを併用して肌へのダメージを抑え、シワの予防につなげましょう。

セルフケア⑤：6～8時間程度の睡眠時間の確保

十分な睡眠は、乾燥肌の改善やシワ予防に必要不可欠です。睡眠不足が続くと、肌のターンオーバーが乱れて肌荒れを引き起こします。

また、化粧ノリが悪くなるだけでなく、ハリを失ってシワの原因につながることがあります。肌のハリや弾力を支えるコラーゲンやエラスチンといった成分は睡眠中に分泌・生成されるため、睡眠の質と時間の確保が重要です。

特に6〜8時間程度の質の高い睡眠を確保することで、肌の再生が促進され、若々しく健康的な肌を維持できます。快適な睡眠環境を整えるとともに、普段から規則的な生活リズムを意識するようにしましょう。

若いのにできるおでこのシワを消す・改善できる5つの美容整形

若いのにおでこにシワができる主な原因とセルフケア方法をご紹介しました。セルフケアで効果がみられない場合、美容整形を選択肢にするのも1つの方法です。

おでこのシワを改善するための美容整形には、以下の5つの選択肢があります。

おでこのシワを改善する美容整形

1. ヒアルロン酸注入
2. 脂肪注入
3. ボトックス注射
4. 医療ハイフ（HIFU）
5. 前額リフト

あなたのシワの状態に合わせて、専門医と相談しながら最適な方法を選ぶことが大切です。それぞれの治療法について、詳しくみていきましょう。

美容整形①：ヒアルロン酸注入

ヒアルロン酸は体内に自然に存在し、皮膚の保湿や弾力を保つ役割を果たしています。しかし、年齢とともに体内のヒアルロン酸が減少し、シワやたるみが目立つようになります。

そこで、美容整形でヒアルロン酸を注入することにより、皮膚が内側から膨らみ、おでこのシワの改善が期待できます。注入後は体内で分解・吸収されるため、皮膚に害を与える心配はありません。

おでこに使用されるヒアルロン酸製剤には「ボリフトXC」や「ボリューマXC」などがあり、なめらかにシワを改善します。

アールビューティクリニックなら1つの穴から多方向へ注入できるマイクロカニューレを使用しているため、針を指す回数が最低限に抑えられます。今すぐ下のボタンをタップして、施術内容を確認してみましょう。

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美容整形②：脂肪注入

脂肪注入は、自己の脂肪を採取し、気になる部位に注入することで若返りやボリュームアップを図る美容整形です。おでこのシワを改善し、平らなおでこを丸みのある形に整えた立体的な顔立ちを実現します。

通常、太ももやお腹から脂肪を吸引し、採取した脂肪を加工して毛髪や眉毛の生え際から注入します。顔に傷跡がほぼ残らない点も大きな魅力です。

脂肪注入は、自分の脂肪を使用するためアレルギーのリスクが低く、安全性が高い上に自然な仕上がりが期待できます。脂肪の定着率には個人差があるものの通常は約50〜70％で、1度定着した脂肪は半永久的に残るため、長期間の効果が得られます。

アールビューティークリニックなら、脂肪から可能な限り不純物を取り除いて生着率を向上させるオプションも用意しています。今すぐ下のボタンをタップして、脂肪注入の詳細を確認してみましょう。

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美容整形③：ボトックス注射

ボトックス注射は、ボツリヌストキシンという成分を使用した美容施術です。医療で用いるのは、安全に製品化されたもので、シワの改善やエイジングケアに広く活用されています。

ボトックス注射は筋肉の動きを一時的に抑制し、表情シワやたるみを軽減する効果が期待できます。手術が不要で注射のみで行えるため、ダウンタイムが少なく、手軽に受けられる治療法として人気があります。

アールビューティークリニックでは、厚生労働省に承認された高品質な製剤を使用しているため、安心して施術を受けられます。おでこのシワを短期間で改善したいあなたは、ぜひ下のボタンをタップしてアールビューティクリニックのこだわりを見てみてください。

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美容整形④：医療ハイフ（HIFU）

医療ハイフ（HIFU）は、高強度焦点式超音波（High Intensity Focused Ultrasound）を利用した美容施術です。主に、リフトアップやたるみ改善を目的としています。

皮膚の深層に熱エネルギーを集中させることでコラーゲンの生成を促進し、肌のハリや弾力を高めます。切らないたるみ治療として注目されており、痛みもほとんどありません。

また、従来の照射治療とは異なり、医療ハイフは皮膚の土台にまでエネルギーを届け、たるみの根本にアプローチできるのが特徴です。そのため、一時的な引き上げ効果ではなく、持続的な改善が期待できます。

アールビューティークリニックでは最新機器「ウルトラセルQプラス」を採用し、悩みに合わせて4つのカートリッジを使い分けています。術後のサポートも充実しているので、気になるあなたは今すぐ下のボタンから医療ハイフの詳細を確認してみてください。

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美容整形⑤：前額リフト

前額リフトは、額のシワやたるみを改善し、顔全体の印象を若々しくするための美容整形手術です。額のシワやたるみを解消するだけでなく、眉毛や上まぶたの位置を調整することで、目元全体の印象を大きく変える効果があります。

手術後は、顔全体が若返ったような印象になることがほとんどです。効果の持続期間は個人差がありますが、一般的には5〜10年ほどとされています。また、傷跡が目立たないため、自然な仕上がりを求める人にも適した施術です。

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まとめ

おでこのシワは、眼瞼下垂・乾燥・筋肉の衰え・紫外線や老化といったさまざまな要因で生じます。以下のセルフケアを日常生活に取り入れることで、おでこのシワ改善を期待できます。

• 保湿やスキンケア
• 筋トレ
• マッサージ
• 紫外線対策
• 十分な睡眠時間の確保

ただし、セルフケアでは改善が難しい場合、美容整形を検討するのも1つの選択肢です。施術を選ぶ際は、ダウンタイムや効果の持続期間、予算などを考慮し、自分に合った方法を選ぶことが重要です。

アールビューティークリニックは銀座・大阪・名古屋にクリニックを展開しており、施術内容やアフターケアに力を入れています。今すぐLINEで友だち追加をして、最寄りのクリニックに気軽に相談してみましょう。

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