30代からでもバストアップできる？おすすめのセルフケア

バストの状態は日々の過ごし方によって左右される事もあり、年齢を重ねるとこれまでになかったお悩みに直面する方もいらっしゃるのではないでしょうか。
30代の女性の中にはバストが20代の頃よりハリが少なく感じたり、バストの形が崩れた、垂れている様に感じた方が美容整形のご相談に来ることも少なくありません。
今回はバストに変化が生じる要因、バストのセルフケア、確実にバストアップを目指せる美容整形について解説していきたいと思います。

◆バストが変化する原因

20代の頃と比べてバストが変化したように感じる大きな要因としては、乳腺組織の萎縮や筋肉、皮膚などの変化が影響している可能性があります。
年齢を重ねていくと、女性ホルモン、水分量、筋肉量も減っていくので一般的にバストは弾力がなくなり萎んで小さく見えてしまいます。
また、日常で体を動かす時にバストが揺れるとバストの膨らみを支える「クーパー靭帯」という組織が延び、乳房のハリが減少してみえたりトップの位置が下がって見えるケースもあります。

◆バストのセルフケア

直ぐに効果を感じる事は出来ないかもしれませんが、日常的にご自身でできるセルフケア方法をご紹介します。
1.筋力トレーニング
まずは簡単な壁を使った腕立て伏せや、胸の前で両手を合わせて押し合う合掌ポーズがおすすめです。
大胸筋を鍛えることで、バストアップが期待できます。

2.姿勢の改善
姿勢を正すとバストの見え方が変わるため、意識して背筋を伸ばすタイミングを作るよう心がけましょう。

3.普段の下着のサイズを見直す
普段バストを支えているブラジャーはしっかりとホールドをしてくれるものを選びましょう。
また、揺れや形の崩れを防止するために、サイズが合っているかどうかを定期的に確認することも大切です。

◆確実なバストアップ方法

美容クリニックで豊胸手術を受ける事は確実なバストアップの一つです。
日常的にバストケアをすると、長い目でみた時に効果を感じるかと思いますが今すぐ胸を大きくしたい、形を整えたい方には豊胸術をおすすめします。
施術方法も多様にある為、ご自身の理想のバストに近づくためにどうすべきかをカウンセリングでご提案させていただきます。

◆まとめ

今回は30代からのバストのセルフケアについてまとめて見ました。
自分の力ではケアに限界があるバストのお悩み。
R Beauty CLINICは患者様一人ひとりのお悩みに向き合い、丁寧なカウンセリングを心がけています。
もちろんアフターフォローにも力を入れていますので、安心して施術を受けていただけます。
豊胸施術を受けるか悩んでいる方も是非一度R Beauty CLINICへご相談ください。